-
D-vitamin 1 éves kor felett: kutatási eredmények
A gyermekek egészséges fejlődése szempontjából elengedhetetlen a megfelelő táplálkozás, amelynek egyik legfontosabb eleme a D-vitamin. Ez a vitamin nemcsak a csontok és a fogak fejlődéséhez szükséges, hanem szerepet játszik az immunrendszer erősítésében is. A D-vitamin-hiány különösen aggasztó, mivel hosszú távon komoly egészségügyi problémákhoz vezethet, így fontos, hogy a szülők tisztában legyenek annak fontosságával. A D-vitamin természetes forrása a napfény, de sok gyermek nem jut elegendő mennyiséghez. A modern életvitel, a zárt terekben való tartózkodás és az erős napvédelem miatt a napfényben való elegendő időtöltés nem mindig megoldott. Ezért elengedhetetlen, hogy a szülők figyeljenek a gyermekek D-vitamin-bevitelére, különösen a téli hónapokban, amikor a napfény korlátozott. Fontos, hogy a gyermekek napi D-vitamin…
-
Terhességi táplálékkiegészítők: Folsav jelentősége
A folsav kulcsszerepet játszik a terhesség idején, hiszen nélkülözhetetlen vitamin a várandós kismamák számára. A folsav, amely a B9-vitaminhoz tartozik, különösen fontos a sejtek osztódása és a DNS szintézise szempontjából. A név is a latin „folium” szóból ered, ami „levelet” jelent, utalva arra, hogy főként leveles zöldségekben található meg. A terhesség alatt a kismamák étrendjében kiemelt figyelmet érdemel, hogy elegendő folsavhoz jussanak, mivel ez alapvetően befolyásolja a magzat fejlődését. A megfelelő folsavbevitel nem csupán a kismama egészségére van kihatással, hanem a magzatra is, hiszen a táplálkozás mellett a fejlődő baba tápanyagellátottságát is meghatározza. Az étrend változatossága és kiegyensúlyozottsága elengedhetetlen, hiszen a terhesség során a mommák sokféle tápanyagra van szükségük, hogy…
